沐风听了山本老头这么一说，心里顿时好受多了。
“老师，我知道了，我好好修行就是。您接着说吧，最后一个，瞬。”
山本看了沐风一眼，旋即说道：“最后一个，瞬，瞬即为瞬步，瞬步是死神用以敌人无法看到的速度进行移动的高级步法,有隐秘步法四枫，四枫是为四枫院一族的不传之秘，我也只会一招空蝉而已，其余三招我也不会。
好了，基本上大概就是这些了，想必你应该差不多懂了吧，风小子。”
“懂了。”
“好，那么我们就开始准备修行白打了，下面呢我先会将你拉入你的灵魂世界里面，等你修习的差不多的时候在回到现实世界，这样一来，你的动作就会标准很多，在战斗的时候也会省很多力，当然，这也会比较费神。下面，盘腿坐好，放松心神，开始了。”
沐风按照指示盘腿坐了下来，心神放松了下来，随后便感到自己的意识陷入了一片黑暗，等到沐风醒来，已经又再一次来到了他的灵魂世界。
而山老头正站在他的不远处。
“开始了，风小子，认真看我动作啊。”
山老头开始自顾自的演示起动作来。沐风也正襟危坐，开始聚精会神的看着山老头的动作。
“其实呢，白打就是很普通的拳打脚踢，利用眼力去捕捉对手的动作，然后预测其攻击方式，在利用自身所拥有的技巧有效的回击过去，以期达到击倒对手对对手造成伤害的目的，其威力取决于使用者的力量与运用力量的技巧。说起来简单他也不是很简单，总之，这需要持之以恒的修炼才能做到熟练运用力量，让每一分力都运用起来，不至于浪费。
下面，我运用灵力模拟两个小人，你好好学一学。”
“好的。”沐风答道。
随后，山老头用灵力凝聚出了和沐风身高差不多的两个小人，这两个小人浑身是透明的，全身上下由像果冻一样的物质构成的，绿色的，沐风知道，那就是灵力的颜色，只是没想到山老头灵力外放如此自如，沐风心里不由得佩服起来，不愧是山本总队长，尸魂界最强的死神。
几秒之后，只见那两个小人开始动了起来，而且随着时间的推移动作也慢慢的加快，两个小人在互相战斗，你来我往的，沐风也看入了神。
这两个小人虽说都是一些简单的拳打脚踢，但却都很有效的攻击到了对方，而且运用力量的方式似乎很高明。每一分力都用到了招式里面，使得攻击变得更加强大，也更为迅速。
战斗差不多持续了半个小时。沐风也目不转睛的看了半个小时，看着看着，沐风也慢慢有所动作，他开始跟着两个小人的打斗动作开始动了起来，你还别说，居然模仿的像模像样的。
“不对，这个动作右手还要往上抬一些，手臂弯曲，这样才能更加快速的攻击出去。对了，还有脚，伸出去一些。”
在一旁的山老头看着沐风有些不对的动作，出言提醒纠正道。沐风也听着山老头的建议不断的练习着。
就这样，师徒二人在沐风的灵魂世界里，一个不断学着动作，一个出言纠正动作。时间转瞬即逝，转眼就过去了好几个小时。
直到梅尔克回来，叫沐风吃饭时沐风才从灵魂世界退出，意识回归现实世界才结束。或许是练得有些久了，沐风的精神有些不太好，肚子也饿的咕咕叫。
“怎么了，小风，我看你精神状态不太好。”此时梅尔克拿着扩音石说道。
说起这扩音石，还多亏了此时正在门外吸血金刚，才找到的。扩音石的出现，让沐风高兴了许久，终于是可以听清楚梅尔克说话了，沐风真的是太感动了。
“对啊，哥哥，我起床的时候看到你在后院坐着，是在干什么啊。”沐雅儿嗲声嗲气的问道。
“哦，那是我在修炼呢，没事的，老爹你不用担心我，我休息一下就行了。”
看到沐风这样回答，梅尔克就放心了，从小就知道他捡来的这个儿子异于常人，他都已经习惯了，反正没什么危害，修炼就让他去吧。
“哥哥，什么是修炼啊？”
此时沐雅儿如同好奇宝宝一般，不断地询问沐风。
沐风也不厌其烦的解释道：“修炼是让人变强大的一种方式，哥哥要努力修炼才能好好的保护你哦，小雅儿。”
沐风摸了摸小雅儿的小脑袋，十分的宠溺。
“还有爸爸呢，你还要保护爸爸。”
沐雅儿说道。
“是是是，还有爸爸，我会好好保护老爹还有你的，你个小可爱。”
沐风看着可爱到爆的小雅儿，情不自禁的又捏了一下她肉乎乎的小脸。
“哎呀，你别捏我的脸啊，凑哥哥。笨蛋哥哥。”
“你敢骂你哥哥。过来，哥哥要打你小屁屁惩罚你。”